برای آنهایی که می‌خواهند، سالم زندگی کنند

کمی به غذایت دقت کن:  نگاه کن به غذایت و ببین که حتما سالم، تمیز، مفید فایده و خوشمزه باشد. یا اصلا ببین چیزی که می‌خوری به بدنت چه فایده‌ای می‌رساند. از غذاهایی که فقط شکم پر کن باشند بپرهیز.
ببین، چه غذایی به بدنت می‌دهی:  یک ضرب‌المثل آمریکایی می‌گوید که:«هر چه بخوری، همانی.» اگر غذایت سالم نباشد، جسمت را نابود می‌کند و اگر حلال نباشد، روحت را. پس مواظب باش که غذای ناسالم و حرام نخوری.

شاید آخرین بار باشد که غذا می‌خوری:  اگر مراقب خوردنت نباشی، شاید لقمه‌ای بخوری که مسموم باشد. یا حالت را به هم بریزد. یا زمین‌گیرت کند. شاید دیگر وعده بعدی‌ای در پی نباشد. و شاید وعده دیدار بماند برای قیامت.